胃腸の風邪も無事完治に向かっており
念のため脂っこいものや甘いもの、
カフェインを含む
紅茶や緑茶も控えています
（インスタはリアルタイムではないので
引き続き甘党投稿多めです
笑）
私のこれまでの食生活って
スイーツを始め間食がとにかく多くて、
朝昼夜ご飯、すべてのご飯の間に
何かしら食べていました
笑
そんな食生活だったのですが、
まだ胃腸が本調子ではないことも考慮して
「間食をやめる」ことにしてみました
仕事帰りになんとなくコンビニに寄ることや
部屋にお菓子をストックする習慣などをやめて、
三食のご飯に集中することにしたのです
笑
すると、
食生活がシンプルになったことで
心も体もものすごくスッキリと
「シンプルに」なりました
体のことで言えば
朝の目覚めが良かったり、
ずっと悩まされていた
蕁麻疹が出なくなったりと
この短期間で体質が変わってきたなと
感じることが多くありました
そして驚いたのは心の変化です
すごく欲しいわけではないけれど
「なんとなく」食べているものって、
体にとっては本来不必要なもの
つまり、以前の私は
「いらないもの」を体の中に毎日
せっせと溜め込んでいたわけです
そう言ったものを全てなくしていくことで、
自分にとって「本当に必要なもの」だけを
取り入れていきたいという思いが
自然と湧いてきたのです
物も思考も人間関係も
「本当にこれは必要だ、大切だ」と思うものって
実はそんなに多くないと私は思っています
どこか上手くいかないような、
滞っているような感じがしてきたら
一度
整理してみるといいかもしれません
読んでくださって
ありがとうございました💐
Shiori.