以前の記事に登場していた
「胃腸の風邪」にかかってからというもの、
しばらくは胃腸に優しいものを食べたり、
脂っこいものや甘いものを控えていたのですが
最近になってまた
以前の食生活に戻りつつありました
笑
しかし、
日々の朝の目覚めや体の疲れ具合など
あらゆる場面で
不調を感じるようになったのです
それまでは脂っこいものや
甘いもの毎日食べることも
満腹になるまで食べることも
当たり前だったので、
いきなりそれを
「きっぱりやめる」というのは、
以前の私であればストレスを
感じたのではないかと思います
しかし、胃腸風邪明けの食生活が
「自分に合っている」ということが
実感としてわかったので
今はスイーツを制限しても、
お肉を減らして野菜中心の生活にしても、
お腹いっぱい食べなくても
ストレスを感じることはありません
それは、
「”今の私”にぴったり合っている方法だから」
だと思うのです
健康法もそうですが
成功法や美容法なども、
自分が好きな人や憧れている人が
提唱しているものは
つい取り入れたくなります
でも、それをするとストレスを感じたり
効果を実感できない時は
「”その時の自分”に合っていない」
ということなので、
無理に続ける必要はないと
私は思っています
”その時の自分”の体や心の状態と、
しっかりと照らし合わせてみてくださいね
読んでくださって
ありがとうございました💐
Shiori.