この前友人と電話で延々と笑
お喋りしていて思ったのですが、
言語化して自分の外に出す
って、悩みを解決したいときに
すごく効果があるなぁと(*´-`)
なんとなくモヤモヤする、、とか
なんとなく違和感を感じる、、とか
”なんとなく”って得体の知れないものなので
自分でどう対処したらいいのかわからないんですよね、、
例えば「体調不良でしんどくて、、」って言われたら
「とりあえず寝とく、、？？」みたいなことしか言えないけど笑
「腹痛でしんどくて、、」って言われたら
腹痛に聞くお薬を飲んでもらって
お腹に優しいものを食べてもらって、、
みたいに”具体的な対処法”がわかりますよね＾＾♡
明日やっとこの写真をインスタ投稿しようかと、、笑
もう藤の季節は終わったのでは、、( °꒫° )笑
昨日の転職の記事もそうですが
具体的に今のお仕事の
どの部分が引っかかっているのか？
ということが明確になると
じゃあこういう改善をしてみようとか、
改善するのにベストは尽くしたけど
やっぱり厳しそうだから転職しよう、、とか
「今の自分が次にやるべきこと」が少しずつ見えてきます
人と話す、というのは
「相手に伝わること」を意識するので
よりその曖昧なモヤモヤを
言語化しやすいのかなぁと思います(*¨*)
その「言語化する」ということを
一人でもできるツールが、
私がいつもイチオシしている笑
【ノートに書く】
ということなのです
頭の中で考えていることを、
一旦全部ノートに書いてみる。
なんとなく、、ではなく
・こういう出来事が起こって
・それでこういう気持ちになって
・だからこうなることを望む（理想を見つける）
のように
全部書いてみてください＾＾♡
書いているうちに
ぐちゃぐちゃになっていた頭の中が
どんどん整理されていくので、
「あ、こうすれば解決するかも♡！」
というのがふと見つかったりします。
とりあえず頭の中だけで考えていると
なぜかマイナスな方向に進んでしまうので笑
誰かに話してみる
ノートに書きだしてみる
ことでアウトプットしてみてくださいね
＊＊＊
今から録画していた
#恋はDeepに 観ます〜！(*¨*)♡
どうにかハッピーエンドになってほしい、、！
ではまた♪
思考リメイクコンサルタント Shiori
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