今日は盛大な断捨離dayでした
私は断捨離が大好きなので
毎回妥協なくバッサバッサと
どんどん手放しているのですが笑、
それでもしばらく経つと
やっぱり”今の自分”に合わないものが
いつも必ず出てくるんですよね(*´-`)
特に今回の断捨離は、
これまで一度も「手放したい」と
思ったことがないようなものを
大量に手放しました、、!
その中でも”本”が一番多くて、
その数はなんと全部で約50冊!
本棚の横一列が丸々空きました、、笑
自分でも
手放すものがこんなにたくさん
あるなんて思っていなかったので
かなり驚いたのですが、
やっぱり知らず知らずのうちに
いつの間にか溜め込んでるものですよね、、笑
***
「物」だけではなく
感情や本音なども
「溜め込んでいないか」というのを
定期的に振り返ってみることが大事です。
溜め込みすぎると
”内側”からにじみ出てくるか
”外側”に向かって爆発するか
このどちらかの現象で
必ず「デトックス」される
ようになっています。
”内側”からにじみでる場合は
*謎の体調不良になる
*肌荒れや蕁麻疹がよく起こる
*いつもイライラしている
*自分に対して否定的になる
ようなことが多くて、
外に発散できない分
内側にどんどんたまっていくので
その矛先が”自分”に向くような感じ、、
そして
”外側”に向かって爆発する場合は
*すぐヒステリックになる
*他人に対して攻撃的・批判的・支配的
*感情のコントロールができない
などなど、、、
ちょっとしたことで
怒り爆発!みたいなことが
日常的によく起こるのです
「溜め込む」というのは、
それだけ私たちの体にとっては
かなりの”毒”だということです。
でもこの”毒”の危険なところは
一回で「致命傷レベル」の
ダメージは受けない
ということ。
RPGのゲームとかでもそうですが、
「じわじわと」ダメージを受ける
というのが毒の怖いところですよね、、笑
「このくらいまあいいか」
「ちょっとイラっとした、、」
「ここは我慢しよう、、」
というような
ちょっとしたモヤモヤの積み重ねを
「溜め込んで」いくと
先ほどお話したような
”内側”か”外側”にデトックスされる形で
何かしらの「問題」として現れるのです。
***
その場面で本音や感情を
思うように表現できなかったとしても
おうちに帰ってからその時の気持ちを
思いきりノートに書きなぐったり笑、
仲の良い友人にその時の話を聞いてもらったり、、
どのような形でもいいので
内側に溜めずに
外側に出していく
というのが「溜め込まない」ことに
繋がっていくのかなぁと思います
まずは部屋にたまっている
「物」を手放すところから、、!
私も今から断捨離の続きをします笑
ではまた♪
思考リメイクコンサルタント Shiori
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