今日から少しずつ
Brand:Me salonのアンケートでいただいた
ご質問にお答えしていきたいと思います
今ブログをお読みいただいている方の中にも
同じような状況の方がいらっしゃるかと思うので、
もしよろしければぜひご参考までに、、！
ではでは、、
さっそくスタートです〜(*¨*)！
※ ご質問の中に個人が特定されるようなプライベートなお話が含まれるものなどは、こちらの方で一部表現を変えてご紹介させていただいております。
＊＊＊ ご質問ここから ＊＊＊
私は本当に腰が重い人で(笑)
「これやりたい！」
「こうしたい！」と理想はありつつ、
不安が大きすぎて
一歩がなかなか踏み出せない。
ずっと足踏みばかりしていて
デメリットばかりを考えてしまう。
それに不安が勝って
「後からやろう…」とか後回しにしてしまい、
結局熱が冷めて
やりたいことを自分で打ち消す
ようなことをしてしまうんです。
そんな勇気の一歩を、
重い腰を上げる考え方や物事の捉え方を
教えていただけたらなぁと思います！
＊＊＊ ご質問ここまで ＊＊＊
理想も今やりたいことも
ある程度輪郭がはっきりしていて
あとは踏み出すだけなのに
なかなかその「最初の一歩」が
思うように踏み出せない、、
このパターンを経験したことがある方って
すごく多いのではないでしょうか、、
私も今はだいぶ「最初の一歩」を
踏み出せるようになりましたが、
それでも根っこはやっぱり
腰重い族なので笑
ものすごくお気持ちが
わかるのです、、！(*´-`)
でもそんな”腰重い族”だからこそ
そもそも「最初の一歩」を
踏み出せないのはなぜなのか？
どうすれば軽やかに「最初の一歩」を
楽しく踏み出せるようになるのか？
ということについて
あれこれ分析や実践をしてきたのですが、
その結果思ったのは
「最初の一歩」を踏み出すだけの
”心のチャージ”ができていない
ということだったのです。
＊＊＊
ここでの”心のチャージ”というのは
簡単に言うと
「どれだけ心が満たされているか」
ということです。
「心が満たされている」というのは
以前の記事で言うところの
「自分の内側が整っている」状態のこと。
心が穏やかでリラックスしていたり
”自分らしく”いることができている時に感じる
安堵感などで満たされている状態のことです。
（こちらの記事で書いた内容です＾＾♡）
この”心のチャージ”ができていると
「一歩踏み出そう！」と思わなくても
自然な流れで動き出すことができたり、
不安や恐れが出てきてもそれに負けずに
グンっ！と前に進むことができたりと
「前に進むための力強さ」みたいなパワーが
背中を優しく押してくれるような感覚で
目の前のことに挑戦できるようになるのです
私が感じる
”心のチャージ”がなくなっていく
主な原因って
「自己否定」
「疲れ（リラックスできる時間の少なさ）」
だと思っていて。
「疲れ」と”心のチャージ不足”は
なんとなくリンクするかと思うのですが
「自己否定」って結構見落とされがちで、、
「私なんてどうせ、、」
「私はなんてダメな人間なんだ、、」
「あの人はできるのに自分はできない」
「あの人ばかりが恵まれて私には何もない」
というようなことを
毎日自分につぶやいていませんか？？
これって
一回のダメージは少ないかもしれませんが、
それが何日も、何週間も、何ヶ月も続くと
かなりのダメージになるのです。
そんなダメージを受けたボロボロの状態で
「新しいことを始めよう！」としても
とてもじゃないけど難しすぎる、、
ちょっと想像していただきたいのですが、
散々自分のことを攻撃して
精神的に疲れさせて、
でも無理に動かされて
ボロボロにしてきた人に
「さぁ！理想を叶えるために
新しい一歩を踏み出すのよ！！」
って言われても、
いやここまで私を追い詰めておいて
そんな都合のいいこと、、
というかあなたの言うことなんて
聞きたくないんですけど、、
って思いませんか？？(*´-`)笑
でも反対に
いつも自分に優しくしてくれて
疲れた時には休ませてくれて
前向きな言葉をたくさんかけてくれて、、
そんな人のお願い（望み）なら
それが叶うかどうかはわからないけど、
自分なりにベストを尽くして
その人の力になろう！と思うはず、、！
そこには「信頼関係」があるのです
”心のチャージ”ができていると
自分との「信頼関係」ができていく。
＊自分を大切にする
＊否定的な言葉ではなく
前向きな言葉をかけてあげる
＊疲れた時はゆっくり休む
＊自分の”好きなこと”を
思いきりやらせてあげる
＊自分の感覚や感情を優先して
目の前の選択肢を選んでいく
先ほどご紹介した記事にも書いていた
「自分の内側を整える」ための実践が
”心のチャージ”をしていくこと、
そして自分との「信頼関係」に繋がっていくので
「一歩踏み出さないと、、！」
という気持ちは一旦置いておいて、
まずは”心のチャージ”をする時間を
たっぷりとってあげてくださいね
ではまた♪
神田しおり
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