この三日間、
自分の心の”闇”の部分があぶり出されて
魂が抜けたような日々を過ごしていました笑
ほんとしんどかった、、、、、( °꒫° )
実は以前から
とある人（Aさんとします）のSNSを見ると
なんだか心がザワザワするというか
なんとも言えない疲れを感じるというか、、
でもなぜが気になって見てしまう、
見たら気分が下がるとわかっているのに
自分から見に行ってしまうという
謎の行動を繰り返していたのです
笑
数年前はAさんのライフスタイルに
憧れていたり参考にしていたりと
すごく好きな人だったのですが、
多分ここ１、２年くらい？前から
AさんのSNSを見れば見るほど
なんだかモヤモヤするように、、
で、先日Aさんがすごくおめでたい
ご報告をしていたのですが
その投稿を見て
全然その人の幸せを喜べないどころか
むしろ余計モヤモヤが加速して( °꒫° )
（「モヤモヤ」とかいうふんわりした言葉で書いていますが、実際はかなりドロドロした感情です笑）
自分の心の”闇”の部分が大量に出てきて、
あっという間にそれに飲み込まれてしまって
もはやコントロール不可能な状態、、
この三日間はそれに振り回されるがままに
生きた屍みたいになっていました
笑
で、さすがにこれが続くと
何かしらの病気になりそうと思ったので、
無理矢理にでも気分転換をしつつ
ノートタイムをたっぷりとって
いつも以上に深く内観をすることに。
（ここでは割愛しますが、大好きな武田双雲さんの個展に行ったりカフェでのんびりしたりなど結構時間をかけて気分転換をしました＾＾双雲さんの個展についてはまた後日別の記事で、、！）
そこで初めて
今までAさんの何にモヤモヤしていたのか、
そのモヤモヤって一体何だったのかが
少しずつポコポコと見えてきたのです
そのモヤモヤの正体って
ざっくり言うと
「劣等感」と「自己否定」
ということが
内観を通して判明しました。
Aさんの投稿を見ることで
この二つの感情が強く刺激されて
生きた屍(笑)になっていたのです
数年前はAさんの投稿を
自分のエネルギーを上げるツールとして
参考にさせてもらっていたくらい
自分にポジティブなパワーをくれる存在だったのに
どうして今は
こんな感情が出てくるんだろう？？
というのがすごく不思議だったので
その当時の「数年前の私」と
「今の私」の内面的なものを
細かく比べてみたところ
「今の私」は「数年前の私」と比べて
【他人との比較】がものすごく強くなってしまっていた
という事実がわかって、、、！！
「数年前の私」は
ただ純粋にその人のライフスタイルが好きで
ただ純粋に楽しみながら自分の日常に取り入れて
ただ純粋にそれによる人生の変化を楽しんでいて。
でも「今の私」は
Aさんのスキルや現状を自分と比べては
自分には”ない”部分ばかりが目についたり、
自分なりに頑張って結果が出たことがあっても
「でもAさんなんてもっと
うまくいっているし、、」
とわざわざ引っ張り出して
いちいち自分を落とすような考え方をしたり笑
「他人との（悪い意味での）比較」
という視点が一つ増えるだけで
こんなにも感じ方が変わるんだなぁと
自分的にはすごく目から鱗な
嬉しい発見だったのです(*¨*)
もちろんAさんは何も悪くないので
この言い方は間違っているのですが、
便宜上”Aさんのせいで”という言い方をさせてもらうと
私は”Aさんのせいで”自分の気分が
激しくモヤモヤ”させられて”いると
思い込んでいたけれど、
本当は”Aさん”に原因があるのではなく
自分の中にある
【他人との比較癖】からくる
「劣等感」と「自己否定」が
根本的な原因だった
ということになります。
つまり、
Aさんが比較の対象から外れたとしても
別のBさんをどこかから見つけてきては
また同じように比較して
また同じように生きた屍(笑)になる。
そして
Bさんが比較の対象から外れたとしても
別のCさんをどこかから見つけてきては
また同じように比較して、、
今やSNSがあるので比べる対象は
無限にいくらでもいるわけです。
その比べる基準も
スキルだったり容姿だったり
お金だったり環境だったりと
基準を変えればいくらでも永遠に
”誰か”と自分を比較し続けることができる。
言葉にして書いてみると
「いやそんな終わりがないことを延々と
するなんて時間の無駄すぎる、、！」
ということがすぐにわかるのですが、
実際にはそんな”時間の無駄”なことをして
それで一喜一憂していたのです(*´-`)
月並みな言い方になってしまいますが、
ベストなのは
【昨日の自分と比べる】
ことができるようになること
誰かと比べてそれに優劣をつけて
自分は幸せだとか不幸だとか
そんなことをしているうちは
自分の人生の主導権も幸せも
「周りの人次第」ということになる、、
誰かと比べないと
幸せを感じることができないなんて、
そんな不安定な幸せは長続きしないし
何より心の健康に良くないですよね。
この三日間で
どれだけ心が蝕まれたことか、、
笑
とはいえ、
他人との比較を完全にやめることって
人間である以上無理だなぁと思います。
他人と自分を比べることで
自分の魅力や能力に気付けたり
自分を成長させていくこともできるので、
見直すべきは
【比較する時の自分の心の状態】
だと思っています＾＾
フラットな心で比較できるなら
問題ないのですが、
今の私のように他人と比較することで
劣等感や自己否定が出てくる状態なら
まずはその部分を内観することが最優先、、！
その”心の闇”の部分と向き合って
ある程度スッキリするまでは、
簡単に他人と比較できてしまう
SNSなどは距離を置くのがおすすめです。
そして「憧れの人」の発信だったとしても
それを見ているあなたの心のどこかが
少しでも”モヤっ”とするなら
やっぱり距離を置いた方がいい、、
心がフラットになってから
その人の発信をまた改めて見た時、
その人の魅力や伝えたいことの”核”の部分が
より明確にわかるようになると思うのです
＊＊＊
最終的にはやっぱり
「自分の内側」と向き合うことになる、、
どれだけ振り切っても
「自分」からは逃げられないですね(*´-`)笑
他人と、ではなく
昨日の自分と比べる！！
というのは
２０２２年の私の目標にします
燃えてきたぞ、、、！！！笑
ではまた♪
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