「ネガティブな自分を変えたいのですが、
まずは何から始めればいいですか？？」
というご質問をこれまでに
たくさんいただいてきたのですが、
今の私が思う一番の近道は
【信念を変える】
ことかなぁと感じています＾＾
ポイントは
「思考」を変えるのではなく
「信念」を変えるところ、、！！
「思考」というのはすべて
何かしらの「信念」から派生したものなので、
「信念」を書き換えることで
そこから生まれるたくさんの「思考」も
自然と書き換わっていくのです
例えば、、、
『私は誰からも好かれない』という信念をもっていると
周りの人に好かれるために
いい人でいなくちゃ！とか
仕事ができる人間にならなきゃ！などの
”好かれるために○○しなきゃ”
という「思考」が出てくる。
パートナーからの返信が返って来ないと
嫌われた？浮気してる？
やっぱり私は愛されないだ、、
大事にされないんだ、、みたいな
”好かれていない私だから（こういう状況になる）”という「思考」が出てくる。
そしてその「思考」たちって
また別の、でも同じような「思考」を
大勢連れてやって来るのが厄介なところ、、
笑
私には魅力なんて一つもない、、
私なんてどうせ、、
あの人ばかりが好かれているのが許せない！
(もっと沼にハマるとその人のことを攻撃したくなるとか)
のような強い嫉妬や劣等感、自己否定などの
同じ”不快グループ”に属する「思考仲間」たちが
ぞろぞろとあなたの頭の中に遊びに来るのです
ナッツなスイーツ！＠マリアージュフレール銀座本店
紅茶はウェディングインペリアル
チョコレートとキャラメルのフレーバーなのでミルクティにもピッタリでした(*¨*)
たった一つの「信念」が、
その何倍もの数の思考を連れて来る。
それはつまり
たった一つの「信念」を変えるだけで、
その何倍もの数の思考が変わっていく。
ということ、、！！
この場面ではこうしなくちゃ！
この思考をこう変えてこう行動しなきゃ！
、、そんな細かいルールをすべてすっ飛ばして、
でもそれらをまるっと網羅してくれるのが
この「信念を変える」ということなのです。
あなたにとって不快な「思考」が出てきた時、
それはあなたの中に向き合うべき「信念」が
そこに隠れてるよ〜！というサイン。
”根っこ”を見てみよう
ではまた♪
神田しおり
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