昨日は地元の友人と電話で
２、３時間くらいノンストップでお喋り笑
これだけ喋っていても電話が終わった後に
話忘れていたことをいくつか思い出して、、
また次回のお楽しみになりました(*´-`)
今回話している中で印象的だったのは
「エネルギーの発散の仕方」
についての話
心の声（本音）を優先する生き方を
私もその友人も大切にしているのですが、
それを日常でしていく中で
＊気分がのらない
＊それをすることを考えるとなんだかモヤッとする
という”心の声”が出てくると
「動かない」という選択をすることが多かったけど
それが続きすぎると
有り余ったエネルギーがうまく発散されずに
SNSで他人と自分を比べて落ち込むとか
自己否定とか未来への不安とか
誰かへの嫉妬や過去のモヤモヤとか、、
そういったことにエネルギーが向くので
「心の声に従ってるのになんだかしんどい」
みたいな現象がよく起こっていたのです
けどそこで
お気に入りの音楽を聴いてテンションを上げたり
大好きなことをして気分を高めたりしていると
さっきまで
「面倒だな、、、」と感じていたことが
全然億劫に思わなくなるどころか
むしろすごくそれをやりたくなる！！
みたいな気持ちの変化が
出てくることが多くて。
ベースにある
”自分のエネルギー状態（気分の状態）”が
心地よく整っていたり高まっていたりすると
さっき例に挙げていたような
他人との比較や自己否定などの
「ネガティブなエネルギーの発散の仕方」はせずに
＊とにかく行動したくなる
＊良いアイデアをどんどん思いつくようになる
＊直感がさえて”今何をすればいいか”が自然とわかる
＊それらをすることでさらに人生の流れが良くなる
のようなポジティブな方向へと
エネルギーが発散されていくので、
人生にも自分自身にも嬉しい変化が
どんどん起こり始めます(*¨*)
他人がどうとか
今の現状がどうとか
そういったことに意識が向かなくなるくらいに
自分のすること、成すことだけに
意識がガッツリ集中していて
やたらと元気が湧いてくる！！
みたいなモードになるのです
笑
日比谷にオープンした『TEA ROOM KIKI』さん。
ティーフリーなのでたくさんの種類の紅茶をいただくことができます
今日は朝から天気も悪いし
トレーニングのしすぎで体が重いしで
全然なんにもやる気がなくって( °꒫° )
（リングフィット楽しくてやりすぎた笑）
無理に気分をあげようとはせずに
とりあえず自分の機嫌をとることを優先して
ゴールデンウィークに行くユニバのグッズや
どのアトラクションに乗るかとかを調べてたら
猛烈に強烈な(笑)モチベーションが湧いてきたので、
そこからすごい勢いで
新コンテンツの制作に入ったり
todoをガンガンに進めたりと
スピーディーにあれこれが終わりました＾＾
このユニバについて調べていた時に
途中で気分が”カチッ！”と
変わった瞬間があったのですが
この”カチッ！”を見逃さないのが
実はすごく大事で。
「あ！今仕事したい！！」
っていう気分が少しでも来たら、
ユニバについて考えるのを一旦置いておいて
そこから一気に仕事モードに変更する。
そんなふうに
一瞬の気分の変化を捉えて、
その新しい気分から湧いてきた
”今一番やりたいこと”をすぐに行動に移すと
エネルギーをポジティブに発散することができます
＊＊＊
この”カチッ！”を呼び起こすツールは
人によって、そしてその瞬間の状況によって
細かく変わっていくものなので
【今、何をすると気分が少しでも上がるのか】
というのをあれこれ試しながら
気分の些細な変化をぜひ観察してみてください＾＾
ではまた♪
神田しおり
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