今日は久しぶりのヘッドスパ！
いつもお世話になってる担当者さんに
丁寧にメンテナンスしてもらいました
施術が終わった後に
特に凝ってた箇所を教えてくれるのですが、
今回は予想通り首肩周りだった。
ブログ頑張ってるからね、うん。笑
そして今回嬉しい発見だったのは、
結構な期間ヘッドスパに行けてなかったのに
意外と頭皮がほぐれていたこと！
最近シャンプーをする時に
頭皮マッサージ用のブラシを使って
優しく揉みほぐしてるんだけど、
それをするようになってから
偏頭痛の回数も減ったのね
（偶然他の要素が重なっただけなのかもしれないけど笑）
なんかお風呂って
湯船に浸かってる時は
ゆったり入ってるんだけど、
髪とか体洗う時になったら
明日のこととかあれこれ考えてるうちに
「あれ？顔って洗ったっけ？？」
とかってプロセス忘れるくらいに
その考え事に意識を取られて
手だけ猛スピードで
作業的に動いてることって、ない？？？
私は結構それやってたんだけど、
せっかく浴槽でゆったりした脳内が
また忙しく働き出してしまうから
どうせならお風呂の時間全部を
ヘッドスパやマッサージにいる時みたいな
リラックスの時間にしたいなぁと思って。
髪は頭皮用のブラシで
丁寧にヘッドマッサージをする。
体はオイルのボディソープで
指の一本一本まで優しく揉みほぐす。
みたいな感じで
丁寧に自分の体に触れることを
意識的にやっていたんだけど、
偏頭痛が減ったとか
お肌の調子が良くなったとか
体のメンテナンスとしての
嬉しい変化はもちろんなんだけど
手をかけてあげれば
ちゃんと体が応えてくれる。
っていうのをすごく感じたのね(*´-`)
スキンケアとかもそうだけど
ガシガシゴシゴシびゅんびゅんと
肌の成分全てをかっさらっていくほどの
雑な触り方、扱い方で洗ってしまうと
肌は確実に傷んでいく。
スキンケアに関する本を
一時期たくさん読んでたんだけど、
私の好きな美容家さんが
口をそろえて言ってたのは
「高い化粧品を買う前に、
今使ってるものたちを
”丁寧に”使ってみてほしい！」
っていうことだった。
一回に使う量
肌への塗り方
手の使い方、、
一つひとつの工程を
丁寧に進めていく。
それで得られるのは
「お肌がきれいになった」
という目に見える肌への効果と
「自分を大事にできている」
という目に見えない心への効果。
優しく、丁寧に触れられたら
誰だって嬉しいし幸せな気持ちになる。
自分は大事にされているなぁと
理屈ではなく感覚で知ることができる。
ブラシやオイルがなくても
丁寧にシャンプーをする
丁寧に体を洗う
という意識を持つだけで
同じような感覚が起こるはず。
手をかけてあげれば、
ちゃんと体が応えてくれる(*¨*)
＊＊＊
今からお風呂の人は
ぜひやってみてね〜！
ではまた明日
原田しおり
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