前回の記事に書いていた、
糖質制限の食生活に変えてからの
「内面の変化」について
今日は書いていきたいと思います
（前回の記事はこちら＾＾）
① 料理も食事の時間も、さらに楽しみになった
間食がなくなったことで
ご飯の時間にちゃんとお腹が
減るようになったのだけど、
その減ったお腹が欲しているのは
甘いもの、ではなく
お野菜やお肉、お魚などの
「THE・ご飯」なもの
なので、ご飯の時間がとにかく楽しみで。
３食、この楽しみな時間が来るから
それだけでもうなんか楽しいんですよね(*´-`)
ちょっと手間のかかるものも
挑戦してみようかな、とか
今日は品数を増やしてみよう！とか、
料理をする時間自体も楽しみになった。
（作るのめんどくさ、、、って思う時も普通にあるけど笑）
食事に関しては
お米を食べすぎないようにしているくらいで
そのほかは特に制限はしていないので、
これまで癖になっていた間食をやめても
特に大きなストレスを感じずに
続けられているのかなぁと思います。
② 自分に”本当にフィットする”食生活がわかってきた
砂糖には中毒性があるから
食べれば食べるほどにもっと欲しくなるし、
糖質が高いものを好んで選ぶようになる。
先ほど書いていた
「THE・ご飯」の類が食べたくなる、というのは
私の体内の砂糖摂取基準量が落ち着きつつある、
ということなのかなぁとも感じています。
「本当に欲しいスイーツ量」が、
やっとわかってきたんだなぁと、、！
自分の気持ちを優先して、
食べたいもの食べたいだけ食べる！！
っていうのをすることで
”自分を大切に”していたつもりだったけど
これだけの不調が出ていた、ということは
ただただ中毒性に振り回されるままに
甘いものを欲していただけで、
体は実は限界を迎えていたんですよね。
それって”自分を大切に”できていないなぁと、
今回の自分に起こった体の不調を通して
改めて感じました。
③ 満足度が高い食生活になった（そして出費が減った！）
ちょこちょこと間食で
甘いものを食べることを一切やめて、
スイーツはこの時間だけ！
ってスイーツタイムを決めたことで、
「とりあえず」買い置きしてるものを
「とりあえず」食べることがなくなって。
値段が少し高めでも、
わざわざ買いに行かないと行けなくても、
「本当に食べたいスイーツ」を買うことで
その一日一回のスイーツタイムが
以前よりも至福の時間になったのです。
ちょこちょことスイーツを食べていた時は
ちょこちょことスイーツを買っていたんだけど、
１週間のお菓子への出費を計算してみたら
なかなかの金額になっていたんですよね、、笑
ちょこっと口に入れるものだから
手軽に買えるものを選んでいたんだけど、
１回分は手軽でもそれが毎日積み重なると
”デパ地下スイーツを頻繁に買ってる”
くらいの出費になっていて。
どれだけちょこちょこと
大量に買ってたんだっていう
この食生活に変えてから
”スイーツひとつ”に費やす金額は上がったけど
トータルで見てみたら断然こっちの方が
金額的にも、満足度的にもいい！！
ということに
ついに気がついてしまったのでした、、、！笑
＊＊＊
以上、今のところの「内面の変化」でした！
この前行ったカフェで
大好きなバーレイのティーカップが(*´-`)
いいねぇ、、、、！！！
ではまた〜
原田しおり