おはようございます
まだ午前中ですが、
「夜眠る前の過ごし方」
についての記事です
笑
夜、仕事も終わって
お家でまったりしている気分で
読んでいただけたら幸いです
私は小学校教員として勤めていた頃、
「モヤモヤして眠れない夜」
が何度もやってきました
寝る前になると
仕事で失敗してしまったことや
上手くいかなかったこと、
その日中に解決できなかった
児童同士のトラブルなど
思い出すと
心がずしんと重くなるようなことを
考えながらベッドに入っていました
当然、心地よく眠れるわけもなく 笑
寝不足のまま朝を迎えることが
当たり前になっていました。
夜、寝る前の時間というのは
「その日がどんな一日だったか」
を決める大切な時間です。
みなさんは、
どのような過ごし方をされていますか 
私は毎日を
「楽しく、幸せな気持ち」
で締めくくりたいので、
その日
「楽しく、幸せな気持ち」
になった出来事を
眠る前に思い出すようにしています
例えば
私はスイーツが大好きなので、
その日食べたスイーツを思い出すだけ
でも幸せな気持ちになります
（家でもいつも甘いものを食べているので、
彼からは ”お菓子モンスター” と呼ばれています
笑）
人に優しくしてもらったこと
仕事でうまくいったこと
ラッキーだと思った出来事、、
その時感じた「幸せな気持ち」を
寝る前に
ゆっくりと味わってみてくださいね
読んでくださって
ありがとうございました💐
Shiori.