アメリカの心理学の研究によると、
人は朝起きてから
夜寝るまでの間に
約6万回もの
思考をしている
と言われています
つまり、
寝ている時間以外は
常に何かを考えている
状態です
例えば
自分にとって理想の生き方を
している人の本を読んだり、
セミナーに行ったりしたとします。
「自分の生活にもこの人の考え方を
取り入れてみよう！
」
と意気込んで
日常を過ごしていても、
テレビやネットなどで
多くの情報に触れたり
目の前の
しなければいけないことや
仕事に追われていたりすると、
いつの間にか忘れてしまい
また元の生活に
戻っていくのです
（数年前の私はまさにこれ、、笑）
かと言って、
思考を完全に止めて
一日を過ごす！
なんていうことは
もちろんできませんよね
そこで私が実践しているのは、
「定期的に思考の
デトックスをする」
ということです
「理想の自分はどんな生き方、
考え方をしてる？」
「手放したい思考はどれ？」
この二つを
定期的に
掘り下げていくのです
仕事が忙しくて
平日は時間がない、、
という人は
週末だけでも大丈夫です
ノートとペンを準備して
思考のデトックスを
してみてくださいね
読んでくださって
ありがとうございました💐
Shiori.