思考リメイクコンサルタントのShioriです
「自分を大切に扱う」
というのは自己啓発において
よく使われる言葉。
私のブログでも
「自分を大切にする」という
カテゴリーを作っています。
テーマ別記事一覧からご覧になれます♡
この”自分”という言葉が
指しているのは、
自分の「心と体」のこと。
どちらも大切に扱うことができて
初めて「自分を大切にする生き方」
になっていきます。
もちろん、
自己否定をやめる。
心の声に従う。
本音を掘り下げる。
そういった”心”を大切にするだけでも、
人生が少しずつ変わっていくのが
実感できるはず。
でも、
そこに「体」も大切にする
習慣も取り入れていくことで、
その変化のスピードが
さらに大きくなっていくのです
「体を大切にする」と言うと
なんだか難しく聞こえてしまう
かもしれないのですが、
簡単に言うと
「自分の体を
丁寧に扱おう♡」
ということです。
体が凝り固まっていたら、
お風呂でゆっくり
マッサージをしてあげる。
洗顔をする時、
ゴシゴシこすらずに
優しく洗ってあげる。
お肌が乾燥して
かさかさになっていたら、
いい香りのボディクリームを
塗ってあげる。
大切な人に接するように、
自分の体を丁寧に扱う。
これは実践していただくと
よくわかるかと思うのですが
「体を大切にする」
生き方をしていると、
自分の心の声がすごくクリアに
聞こえるようになります。
それまでは小さくしか
聞こえ（感じ）なかった
「これしたい！」
「本当はこう思う！」
などの心の声のボリュームが、
一気に大きくなる。
それはきっと、
心と体が深く
繋がっているから。
体を大切に扱うことで、
それに応えてくれるように
心も元気になっていきます
連休明けの初日。
今日いちにち頑張った体を
優しく労わってあげてくださいね
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