思考リメイクコンサルタント Shioriです♪
昨日の
Brand:Me salon限定配信では
「自己受容の大切さ」
をテーマにお伝えしました
この「自己受容」って、
理想を叶えていく過程でも
自分らしく輝いて生きていく上でも
すごく重要なキーワード。
今朝、配信を読んでくださった
サロンメンバーの方から
メッセージをいただきました♡
コミュニティも
更新楽しみにしています。
自己受容が大切ということですが、
私はまだなかなかできていなくて💦
いまいち自己受容の深め方も
わかっていないのですが、、
本当は限定配信の中で
「自己受容を高める方法」
も入れたかったのですが、
すでに2000字ほどの
ボリュームになっていたので、
今回は省略させていただきました
（予定していた倍くらいの量になった笑）
この具体的な方法って、
本当にたくさんの
ノウハウとマインドがあります。
これは私の考え方ですが、
自己受容ができている
＝どんな自分も受け入れている状態
だと思っていて。
この状態の人って、
”自分責め”をしない。
失敗した時も、
自分が「ここは欠点だな、、」
と思っている部分が見えた時も、
自分を責めない。
得意も不得意も
成功も失敗も
長所も短所（だと思っていること）も
ぜーーーんぶ
まるっと受け入れているのです。
だから、
自己受容を高める
一番シンプルな方法としては
「自分にダメ出しをしない」こと。
例えば
家事が全然できなかった時も
仕事を断れずに引き受けてしまった時も
「今日は家事できなかったなー」
「仕事引き受けちゃったなー」
という事実を確認する
だけでよくて。
「だから明日はこうしたいなぁ〜
」で、いいのです。
そこを
「なんで私はいつもこうなんだろう、、」
「私って自分のこういうところがきらいだな、、」
と”自分責め”をしていると、
自己受容を高めることから
どんどん離れていってしまいます。
ネガティブな感情を感じた時って、
実は自己受容を高めるチャンス。
どんな自分にも、
大きなマルをつけてあげよう♡
自己受容を高める方法は
他にもたくさんあるので、
【Brand:Me salon】のワーク企画で
どんどん配信していきたいと思います
その中から、
ご自分がしっくりくるワークを
ぜひ取り入れてみてくださいね
＊＊＊
第１回目の企画配信日は8月13日です。
今現在、
15名の方々がご参加くださっています
本当にありがとうございます！
まだまだメンバー募集中なので、
ぜひお気軽にご参加くださいね♡
ご参加の方はアイコンをクリックして、
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参加費は無料です♡↓↓
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お仕事のご依頼は
shiori.office1991@gmail.com
までお願いいたします
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