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先週は鬼スケジュールを
なんとか最後まで走りきり笑
最後の日曜日のラストto do
”こえのブログ”を録音している時には
意識が朦朧としていました、、
笑
この一週間
たくさんエネルギーを使ったので、
昨日は一日のんびりday
カフェでまったりも好きだけど、
飲み物片手にのんびりお散歩も好き＾＾♡
この時の
today’s energy words!にも
書かせていただきましたが
エネルギーは、
使うとなくなります。
お仕事をしている時や
忙しく動き回っている時
そして
好きなことに夢中になっている時も
エネルギーを消費しています
でも
好きなことをしている時って
体の疲れをあまり感じないように
「良いエネルギーの
消費の仕方」
をしている時は、
体は適度な”心地よい疲れ”を感じて
心はどんどん”元気に”なります。
反対に
人間関係でのトラブルや
モヤモヤを考えている時
過去のことを後悔している時
未来のことをあれこれ
不安に思っている時
そんな風に思考が嫌な感じに
ぐるぐると回転している時は
体は重くだるくなるし、
心も疲弊していく、、＞＜
同じ”エネルギーを消費する”でも、
その質が変われば人生の充実度も
大きく変わってくるのです
ディズニーでは一日中はしゃげる体力がある笑
エネルギーが消れてしまう前に
充電することも大切なのですが、
その前に
自分がどんなエネルギーの
使い方をしているのか？？
という「エネルギーの内訳」を
見直してみるのがおすすめです＾＾♡
なんとなく見ているSNSやテレビ、
ふとした時に考えている
過去や未来のことなど
無意識に人と比べたり
自分を責めてしまう度に、
少しずつ
”エネルギー漏れ”
をしていることがあります。
なんだか最近疲れやすい、、
という時は、
エネルギーが不足し始めているサイン
好きなことや夢中になれること、
リラックスできることなどを
心ゆくまで思いきりする時間を
とってあげてくださいね＾＾♡
思考リメイクコンサルタント Shiori
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