五月病、、にはまだ早いけど、
私が小学校教師をしていた頃は
この時期忙しすぎてメンタルが
わちゃわちゃなっていたので
笑
今日はネガティブな感情との
向き合い方について一つ。
メンタルわちゃわちゃ期(笑)にいる人は
よかったらご参考までに、、！＾＾♡
ネガティブな感情って、
分析してみると結構面白い。
モヤモヤするとか
イライラするとか
違和感を感じるとか、、
そういった感情を感じてる時に
「私は今ネガティブになってる」
「私は今メンタルが弱ってる」
みたいな表現を使いますよね。
けどこの状態になった時に
さらに一歩踏み込んでみるのです
（これが「自分のネガティブと向き合う」ということだと思う＾＾）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
仕事で大きなミスをして
周りの人にたくさん迷惑をかけてしまった。
それが原因で
ネガティブな感情に飲み込まれてる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
、、、ここからさらに踏み込んでみる。
”ネガティブな感情”って一言でまとめずに、
それをもっと具体的に言葉にしてみるのです
今回のお菓子作りはチョコのテリーヌ＾＾♡
冷凍したら格段に美味しくなった、、！
＊こんなミスをしてしまう自分が嫌い
→自己否定
＊この先さらに悪い状況になったらどうしよう
→不安、恐怖
＊自分より年下のあの人はできてるのに、、
→劣等感、嫉妬
＊周りの人に迷惑をかけてしまった、、
→罪悪感
＊こんな自分は誰からも必要とされなくなる、、
→無価値感
、、、これ、
分析するとよくわかるのですが
人によって
どのネガティブな感情を感じやすいか？？
ということが全然違うのです。
自己否定を感じやすい人
劣等感を感じやすい人
無価値観を感じやすい人、、
（ちなみに私は自己否定が特に強かった）
そして
あなたが感じやすい
そのネガティブな感情こそが、
あなたの人生を
大きく変えてくれるキー
になっているのです(*¨*)♡
そのネガティブな感情と向き合って
それを解消したり克服したりすることが
あなたの人生のステージアップに繋がっていたり。
その感情が強いからこそ経験する出来事が、
実はあなたの才能を最大限に引き出すためには
絶対に必要なことだった、、ということがわかったり。
今世のあなたの”テーマ”に欠かせないことが
「ネガティブな感情」というものを通して
たくさんのヒントやチャンスをあなたの元に
運んで来てくれるのです
最近のお菓子作りはチョコ系とバナナ系が多め、、(*¨*)♡
ネガティブな感情は、
あなたの敵じゃない。
あなたの人生に必要なことを
かなりストレートに教えてくれる、
大事な心強い味方なのです＾＾♡
ネガティブをたくさん感じてる
ということは
あなたの人生を変えるヒントが
それだけたくさん散らばってる
ということ。
つまり、
ネガティブな時期は
あなたにとっての
「飛躍の時期」
なのです
＊＊＊
みんな誰もが
それぞれのネガティブ期から
抜け出せる力を”必ず”持ってる。
焦らず、ゆっくりと。
あなたのペースで
「飛躍」への扉を開いていこう
思考リメイクコンサルタント Shiori
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