窓から入ってくる風が心地いい、、
快適な空間のリビングで
ジャズピアノのゆったりしたBGMを聴きながら
読書&ティータイムをしていました(*¨*)♡
BGMがかかってるだけで
なんだかカフェにいる気分、、
どんなに忙しくてバタバタした一日でも、
締めくくりの時間をまったり過ごせると
心の余裕を思い出すことができるので
”一日の終わりをどう過ごすか”
ってやっぱり大事だなぁと思います。
あまり予定が入ってなかったから
好きなようにまったり過ごせた♡
と感じていても
その日の夜に
とある些細なことがきっかけで
頭の中が過去の失敗のこととか
未来の不安でいっぱいになってると
一日が終わる頃には心身ともに疲れていたり、、
結局、
その日どんな予定があるかとか
どれくらい忙しいかとかよりも
あなたがどう感じて、
何を考えて過ごしていたか
というあなたの「頭の中」の方が
心の余裕に直接関係しているなぁと思います
いつもイライラしてしまう、、とか
誰かの幸せを喜べない、、とか
そういった心の余裕がない時って
「頭の中」がかなり忙しくなってるサインです。
*事あるごとに自分を責めている
*周りの人とあれこれ比べている
*○○しなきゃ!に追われている
「頭の中」がそんな風に
忙しい毎日を送っていると、
心の余裕どころじゃないですよね、、(*´-`)
だからこそ【瞑想する】って
”人生の流れを良くするコツ”でもあります
一日のうち
5分でも1分でもいいので、
「思考を止める」
「ただただ深呼吸をする」
という時間を作ること、
すごくおすすめです^^♡
最近になってまた瞑想の効果を
改めて実感している日々です、、
***
、、、あ!
明日のサロン配信では
大事なお知らせが2つ
あるのでどうぞお楽しみに、、!(*¨*)♡
ではおやすみなさい〜
思考リメイクコンサルタント Shiori
💎 Brand:Me salon
毎週月曜19時配信中(*¨*)♪
サロン立ち上げの経緯や想いはこちら
人気記事はこちら🕊✨
”こえのブログ” 始めました💌
▷望みがなかなか叶わなくても、焦らなくて大丈夫♡
▷あなたの”隠れた才能”を見つける大事なポイント♡!
▷内観をすると見えてくる、あなたの”本当の”理想♡
new!▷目標は設定したけどやる気が続かない時は、、!
日々の気づきとともに投稿しています^^♡
いつでも遊びに来てくださいね♪
お仕事のご依頼やお問い合わせは
shiori.office1991@gmail.com
までお願いいたします💐