今日は盛大な断捨離dayでした
私は断捨離が大好きなので
毎回妥協なくバッサバッサと
どんどん手放しているのですが笑、
それでもしばらく経つと
やっぱり”今の自分”に合わないものが
いつも必ず出てくるんですよね(*´-`)
特に今回の断捨離は、
これまで一度も「手放したい」と
思ったことがないようなものを
大量に手放しました、、！
その中でも”本”が一番多くて、
その数はなんと全部で約５０冊！
本棚の横一列が丸々空きました、、笑
自分でも
手放すものがこんなにたくさん
あるなんて思っていなかったので
かなり驚いたのですが、
やっぱり知らず知らずのうちに
いつの間にか溜め込んでるものですよね、、
笑
＊＊＊
「物」だけではなく
感情や本音なども
「溜め込んでいないか」というのを
定期的に振り返ってみることが大事です。
溜め込みすぎると
”内側”からにじみ出てくるか
”外側”に向かって爆発するか
このどちらかの現象で
必ず「デトックス」される
ようになっています。
”内側”からにじみでる場合は
＊謎の体調不良になる
＊肌荒れや蕁麻疹がよく起こる
＊いつもイライラしている
＊自分に対して否定的になる
ようなことが多くて、
外に発散できない分
内側にどんどんたまっていくので
その矛先が”自分”に向くような感じ、、
そして
”外側”に向かって爆発する場合は
＊すぐヒステリックになる
＊他人に対して攻撃的・批判的・支配的
＊感情のコントロールができない
などなど、、、
ちょっとしたことで
怒り爆発！みたいなことが
日常的によく起こるのです
「溜め込む」というのは、
それだけ私たちの体にとっては
かなりの”毒”だということです。
でもこの”毒”の危険なところは
一回で「致命傷レベル」の
ダメージは受けない
ということ。
RPGのゲームとかでもそうですが、
「じわじわと」ダメージを受ける
というのが毒の怖いところですよね、、
笑
「このくらいまあいいか」
「ちょっとイラっとした、、」
「ここは我慢しよう、、」
というような
ちょっとしたモヤモヤの積み重ねを
「溜め込んで」いくと
先ほどお話したような
”内側”か”外側”にデトックスされる形で
何かしらの「問題」として現れるのです。
＊＊＊
その場面で本音や感情を
思うように表現できなかったとしても
おうちに帰ってからその時の気持ちを
思いきりノートに書きなぐったり笑、
仲の良い友人にその時の話を聞いてもらったり、、
どのような形でもいいので
内側に溜めずに
外側に出していく
というのが「溜め込まない」ことに
繋がっていくのかなぁと思います
まずは部屋にたまっている
「物」を手放すところから、、！
私も今から断捨離の続きをします
笑
ではまた♪
思考リメイクコンサルタント Shiori
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