３部にわたってお届けしてきた
「自己否定」についての記事、
いかがだったでしょうか？？
＊１部
＊２部
＊３部
自己否定、エゴの声、、、
私もまだまだ、あります。
自分の性格や容姿、人との関わり方、
お仕事やそれにまつわる自分のスキルなど
無意識のうちに
「もっと○○だったらなぁ、、」
「あの人にはあるけど私にはない、、」
「自分のこういうとこ嫌いだわ、、」
と思ってしまうことって
やっぱりあるんですよね、、
人生ってリズムがあるので
”なんだか気持ちが沈みがちな日”って
誰もにきっとやって来ると思うのですが、
そういう時期と一緒に
しつこく主張してくる感じの重めの
「自己否定シーズン」に入ったりします
笑
けど、そういう時にすることって
その「エゴの声」に
淡々と対処していくだけです。
３部の記事に書いていたような
「エゴの声」を小さくしていく方法を
その時々で実践していくことの繰り返し、、
それをしているうちに
自分が自己否定に陥るパターンと
ベストな対処法がわかってくるので
あとはできるだけそのパターンを
あらかじめ避けるようにしたり、
淡々とその対処法を続けていくだけ
最初はモグラ叩きみたいに
「さっき対処したばっかりなのに！！」
ってイヤになる時もあるけど、
その最初の山場を乗り越えたら
あまり意識しなくても自然な思考の流れで
”いつの間にか対処していた”みたいな領域に
どんどん突入していきます＾＾
この流れが自分の中にできると
自己否定（エゴの声）に振り回されたり
そこにどっぷり浸かってしまうことが
一気に減っていくのです
最初が山場、、、
そこさえ乗り越えたら
あとは自動的に流れていきます☆彡
＊＊＊
最近は小鉢なランチが好き
おうちご飯も副菜を多めに作って、
お店のランチ風にして楽しんでいます。
雑貨屋さんに行っても
つい小さなお皿を買ってしまう、、
特にこのクリスマスシーズンは
雑貨屋さん巡りが止まらない日々です(*¨*)笑
ではまた♪
神田しおり
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