昨日は地元の友人と電話で
2、3時間くらいノンストップでお喋り笑
これだけ喋っていても電話が終わった後に
話忘れていたことをいくつか思い出して、、
また次回のお楽しみになりました(*´-`)
今回話している中で印象的だったのは
「エネルギーの発散の仕方」
についての話
心の声(本音)を優先する生き方を
私もその友人も大切にしているのですが、
それを日常でしていく中で
*気分がのらない
*それをすることを考えるとなんだかモヤッとする
という”心の声”が出てくると
「動かない」という選択をすることが多かったけど
それが続きすぎると
有り余ったエネルギーがうまく発散されずに
SNSで他人と自分を比べて落ち込むとか
自己否定とか未来への不安とか
誰かへの嫉妬や過去のモヤモヤとか、、
そういったことにエネルギーが向くので
「心の声に従ってるのになんだかしんどい」
みたいな現象がよく起こっていたのです
けどそこで
お気に入りの音楽を聴いてテンションを上げたり
大好きなことをして気分を高めたりしていると
さっきまで
「面倒だな、、、」と感じていたことが
全然億劫に思わなくなるどころか
むしろすごくそれをやりたくなる!!
みたいな気持ちの変化が
出てくることが多くて。
ベースにある
”自分のエネルギー状態(気分の状態)”が
心地よく整っていたり高まっていたりすると
さっき例に挙げていたような
他人との比較や自己否定などの
「ネガティブなエネルギーの発散の仕方」はせずに
*とにかく行動したくなる
*良いアイデアをどんどん思いつくようになる
*直感がさえて”今何をすればいいか”が自然とわかる
*それらをすることでさらに人生の流れが良くなる
のようなポジティブな方向へと
エネルギーが発散されていくので、
人生にも自分自身にも嬉しい変化が
どんどん起こり始めます(*¨*)
他人がどうとか
今の現状がどうとか
そういったことに意識が向かなくなるくらいに
自分のすること、成すことだけに
意識がガッツリ集中していて
やたらと元気が湧いてくる!!
みたいなモードになるのです笑
日比谷にオープンした『TEA ROOM KIKI』さん。
ティーフリーなのでたくさんの種類の紅茶をいただくことができます
今日は朝から天気も悪いし
トレーニングのしすぎで体が重いしで
全然なんにもやる気がなくって( °꒫° )
(リングフィット楽しくてやりすぎた笑)
無理に気分をあげようとはせずに
とりあえず自分の機嫌をとることを優先して
ゴールデンウィークに行くユニバのグッズや
どのアトラクションに乗るかとかを調べてたら
猛烈に強烈な(笑)モチベーションが湧いてきたので、
そこからすごい勢いで
新コンテンツの制作に入ったり
todoをガンガンに進めたりと
スピーディーにあれこれが終わりました^^
このユニバについて調べていた時に
途中で気分が”カチッ!”と
変わった瞬間があったのですが
この”カチッ!”を見逃さないのが
実はすごく大事で。
「あ!今仕事したい!!」
っていう気分が少しでも来たら、
ユニバについて考えるのを一旦置いておいて
そこから一気に仕事モードに変更する。
そんなふうに
一瞬の気分の変化を捉えて、
その新しい気分から湧いてきた
”今一番やりたいこと”をすぐに行動に移すと
エネルギーをポジティブに発散することができます
***
この”カチッ!”を呼び起こすツールは
人によって、そしてその瞬間の状況によって
細かく変わっていくものなので
【今、何をすると気分が少しでも上がるのか】
というのをあれこれ試しながら
気分の些細な変化をぜひ観察してみてください^^
ではまた♪
神田しおり
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