もう１０年以上、
毎日メルマガを書き続けている
という経営者の方がいて。
とんでもない強い意志で自分を律して
根気強く頑張る人なんだなぁと思っていたら、
本人曰く、どうやらそうではないらしく。
毎朝、起きてわりとすぐに
メルマガを書き始めるらしいのだけど、
それを毎日していたら
「朝起きたら、メルマガを書く」
というのがいつのまにか
「習慣」になっていたみたいで。
今となっては、
朝とくに何も考えずに洗面所に行って
顔を洗ったり歯磨きをしたりするみたいに、
体がかってに机の方に向かって、
いつの間にかパソコンを開いてるらしいのです笑
「習慣」になっているから、
それをしないことの方が
もはや難しいくらい、とのこと。
周りの人からしたら
「毎日毎日、すごいがんばってますね！」
って驚かれるようなのですが（そりゃそうだ）、
本人からしたら
毎朝顔を洗うのも歯を磨くのも
「よし！今日も身支度するぞ！！」
って気合を入れて
”わざわざ”やってるわけじゃないように、
メルマガもそれらと特に変わらない
いつも”何気なくやってる”ことのひとつ、
くらいのレベルまで
「習慣化」されているんだなぁと。
そうなってくると、
ひとつのことを継続するために
「意志の力」をどうにか高めようとして
意志が強い人と同じような考え方を
自分にもインストールしようとしたり、
自分を徹底的に追い込んで
精神力をスパルタ的に磨こうとするよりも、
どうすればそれが
「習慣化」されるのか
ということを考えて、
自分に合った「習慣化」の方法を
あれこれ試しながら見つけた方が、
「意志の力」よりもブレないものを
身につけることができるなぁと思ったのです。
これは私の勝手なイメージだけど
同じ「毎日コツコツ続ける」でも、
「習慣」でしているよりも
強靭な「意志の力」をもって
「がんばって」やっている方が、
なんか、かっこいいなと思ってしまう
自分がいたのです。
ロボットじゃないんだから、
人間らしく「意志の力」を使って
コツコツ続けていける人間になるんだ！！
とかって以前は思っていて
「がんばって」をやっていたのだけど。
「がんばって」を続ける過程で
いろいろな犠牲を出してしまって、
自分も、そして自分の周りにの人にも
良い結果を得ることはできなかったのです。
「がんばって」やっていたことを
少しでも楽しくできるように、工夫をする。
「がんばって」やらなくっても、
体が勝手に動くくらいに「習慣化」する。
そうすることで「がんばって」が
前よりも「がんばって」じゃなくなるから、
必要な意志の強度レベルが
大幅に下がるんじゃないかなぁと。
結局、
「がんばって」に必要な意志の力を
どこまで下げることができるのかが、
”継続できる自分”になれるかどうかを
決めるのではないかと感じています。
ではまた〜
原田しおり