春分の日くらいから
とにかく毎日、眠くて眠くて、、
頭が半分くらいしか働いてないような、
強い眠気と体の重さ、だるさみたいなのが
ひたすら続いているのだけど
同じような人いるのかな、、？！
原因をいろいろと調べてみたら、
気温差による自律神経の乱れだったり
年度末の仕事の忙しさだったり、、
この時期ならではの心身の不調を
感じている人は多いらしくて。
星読み？占星術？的には
春分の日を境に新しい流れに入る、とかで
その前後に体がデトックスされるから、、
のような解説もありました。
私の体、デトックス中？？笑
結局、原因はよくわからなかったけど
とりあえずこの時期は
心身の不調を感じやすいみたいです。
みなさんは大丈夫ですか？？
頭痛とか発熱とかもしんどいけど、
一日中頭がぼーっとして
何もやる気が起きない、というのも
なかなかにきついなぁと、、
動きたいけど、動けない。
頑張りたいけど、頑張れない。
気持ちは前を向いているのだけど、
そこにどうにも体が協力してくれない。
体は、動きたがってくれない。
そんなもどかしい状況が
ここ１週間くらい続いていたけど、
今日はそこから片足が抜けたかな〜
みたいな感じです。
やっと、、！！
この前の紅茶教室のレッスンは『ドイツのティーパーティー』が
テーマだったのだけど、これがまたすごく面白くて、、！！
また別の記事で紹介しますね(*¨*)！
そういえばこの１週間は
初対面の人と話したり、
１０人くらいの集まりがあったり、
ランニングや体幹トレーニングの
負荷を強化してみたり、、
どの時間もすごく楽しかったから
気がついてなかったけれど、
実は体は疲れがたまっていたのかもなぁと。
なんかやる気が出ない、とか
なんか体がだるい、とかそういう時って
「これはだらけてるだけだ！！」
「だらしない自分をたださなければ！」
って自分を奮い立たせて
頑張らせたくなるんだけども
実は周りの人に気を遣いすぎた
”気疲れ”がたまっているのかもしれないし、
体調が悪い中がんばって出勤した日の
ダメージが回復できていないのかもしれない。
毎日、自分では気がつかないくらいの
疲労やダメージが少しずつたまっていって、
もうこれ以上はちょっと無理！という
自分のキャパに達した時に
「なんかやる気が出ない」
「なんか体がだるい」
というスイッチが切れたような
オフモードになることで、
”それ以上頑張れない”ようになる。
人間にはそんな
心と体を守るための安全装置が
搭載されているんじゃないかなぁと思うのです。
＊＊＊
自分を奮い立たせることが
大事な場面もあるのだけど、
奮い立たせる前に
まずはここまで頑張ってきた自分を
しっかりとねぎらって、認めて、
心と体に疲労やダメージが残っていたら
それを回復することが最優先。
その後、思いきり奮い立たせよう！
笑
ではまた〜＾＾
原田しおり