本で読んだのか動画で観たのかも
思い出せないくらいにずっと前、
「筋トレすれば、すべて解決する！！
悩んでるなら、とにかく筋トレ！！！」
みたいなことを言っていた人がいて。
その時は極端だなぁと思っていたけど笑
今ならその言葉の意味が自分なりに、
腑に落ちるようになったのです(*´-`)
私は週に３、４日ランニングをするのだけど
それは健康のため、というのもあるし
体型を崩さないため、というのもあるけど、
いちばんの大きなモチベーションになっているのは
走り終わった後の爽快感が
「頭の中をクリア」にしてくれるから
ということだなぁと思います。
もやもやと考えていたことがあっても、
ランニングが終わった後の爽快感で
すべてが吹き飛ばされていくのです笑
それ自体が解決したわけじゃないのに、
気持ちの上ではなんだかスッキリしていて
そこに心がとらわれていないような感じ。
ごちゃごちゃと絡まっていた思考が
一気にゆるまって、ほどけていって、
シンプルで純粋な本音や対処方法の案だけが
脳内に残ってくれる、みたいな感覚、、！
何かに悩んでいる時って、
その悩みをどう解決していくか、
改善するためにどうすればいいか
という「前に進んでいく」ためのことよりも
その悩んでいる自分に対しての
否定的な気持ちだったり、
その悩みとは無縁そうな他人の人生と
自分の人生とを比べて落ち込んだり、とか
そういった
「悩みにくっついてくる黒い感情」に対して
疲れたり、心が重くなったり、
嫌気がさしたりするものだと思うのです。
運動をした後って
その”くっついてくる感情”が
ごっそりこそげ落ちていって、
「じゃあ、自分はどうしたい？」
「今の自分には何ができる？？」
という核の部分だけが残るから、
頭の中が整理されるんですよね。
運動をすることが
どれだけ脳に良い影響を与えるのか、
悩みの解決のしやすさにつながるのか、、
そんな科学的な根拠をもとにした本は
すでにたくさん出揃っていますが、
それらの本を一言でまとめると
「運動すれば、すべて解決する！！
悩んでるなら、とにかく運動！！！」
っていうことだと思う。
あの人、すでに真理にたどり着いていたのか、、、！
笑
ということで
今日も今日とてラン行ってきます〜！
お天気がいい日のランは格別(*´-`)
みなさまも素敵な週末を
原田しおり