頭の中を言語化すること、の
実践をしていて思ったのだけど
自分は悩みやすい性格で、
解決しないといけないことや
考えないといけないことがたくさんある、、
って思っていたけど
じゃあ実際に
どんなことを「悩んで」いるのか、
その悩みやモヤモヤがでてきた瞬間に
紙にすべて書き出していってみたら
同じ悩みを、
何度も使い回している
ということがよくわかって。
今までもブログに
悩みの根っこ（本質的な部分）は
共通していることが多い！
みたいなことを書いてきたけど
根っこどころか、
悩み自体がまるまる同じものが
定期的にやってきているだけ、だった笑
で、さらにその「悩み」を
似たような他の「悩み」と見比べて
カテゴリーをつくってみると、
以下の４種類にすっきり振り分けられました。
＊時間管理の課題
＊感情のコントロール
＊ブログについて
＊他人との比較
毎日、いろいろな悩みが
無限に降ってきている！！
って思っていたけど、
たったそれだけのカテゴリーだった。
（カテゴリーは今後、もう少し増えていきそう！）
新規のお悩みさんがやってきても、
「新規」じゃないことがほとんど。
「あぁ、以前もお会いしたことありますね」
というパターンか
「こちらのカテゴリーへどうぞ、、」
というパターンのどちらか。
これ、やってみるとわかるのだけど
”頭の中でなんとなくモヤモヤ悩んでいる”
という時間が、かなり削減されます。
この悩みはあれと同じだ、
これはあのカテゴリーと同じだ、
っていうようにその悩みの
「正体」と「収納場所」がわかるから
それが完全に解決していなくても、
気持ちの面でだいぶ安心できるのです。
言語化、奥が深い、、！！！
＊＊＊
ランニング中に見つけた桜🌸
絶妙に微妙なアングル笑
五線譜に桜が巻き付いてる、、？？
ではまた〜
原田しおり