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思考リメイクコンサルタントのShioriです
昨日の記事で
「自分を大切にするって、
すごく大事！」
という話をしたのですが、
（昨日の記事はこちら→人間関係を良くしたいのなら、これ！！）
今日はその
「自分を大切にする」の具体的な方法についてです
これは個別セッションをしていると
すごく感じるのですが、
「自分を大切にする」と聞くと
「お金をかけて、
自分を最高峰におもてなしする」
というイメージを
もっている方が多くて
・高級レストランに行く
・長期休みをとって海外旅行をする
・エステをはしごする（笑）
などなど、、
もちろん、
それも「自分を大切にする」ことに
含まれるのですが
それ”だけ”になってしまうと、
「お金がない時は
自分を大切にできない」
ことに、、
笑
「自分を大切にする」って、
実はもっと日常的な場面の中で
実践できることがたくさんあるのです
例えば。
一昨日、家の近くの
とあるお店に入った時のこと。
偶然、
私がずっと前にバイトしていた
お店で流れていたBGMが流れていて。
しかも、
「あーーきついーーー！！
」
とか思いながら
延々とそのBGMを聴いていた
苦い思い出しかなくて、、
笑
せっかくの
楽しいリラックスした時間が、
一気に
なんとも不快な時間に笑
(お店もBGMも全然悪くない
笑)
そこで私がしたのが
「イヤホンをして
クラシックを大きめの音で聴く」
こと（笑）
すると、
一気にその時間がまた
”楽しいリラックスした時間”
に戻ったのです
こういった
些細なことの積み重ねが、
「自分を大切にする」
ことだと私は思っていて。
毎瞬、自分が心地よくなるような、
気分が楽になるような環境をつくってあげる。
「なんか嫌だな、、」
という状況になった時、
「どうすればこの不快感がなくなる？」
「どうすれば気分が良くなる？」
と、細かく自分に
尋ねてみてくださいね
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