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これを意識していると、
自分のことを
大切にすることも
自分のことを
好きになることもできる♡
というものがあります
それが、
タイトルにもある
「ゆるく・丁寧に」
生きること。
「ゆるく」は、
自分への取り締まりを
緩めることです。
こんな自分はダメだ
どうしてあんな失敗を
したんだろう、、
もっと”ちゃんと”しなくちゃ！
常に自分を見張って、
大きなバッテンを貼って
ダメ出しするのを
やめてみる。
どんな自分でも
いいんだよって、
自分自身に優しく言ってあげる
すると、自分の中でギュギュッと
握りしめていた”何か”が、
少しずつ緩んでいくのがわかります
「丁寧に」は、
目の前のことを一つ一つ
「丁寧に」するということ。
それは選択肢を迷った時や
家事をしている時、
身だしなみを整える時など
「ザッとしない」という意味です。
ザッとって方言、、？
笑
高級なレストランやホテルで
非常にクオリティの高い接客を受けると
嬉しくなる、
幸せな気持ちになるのは
自分のことを丁寧に扱ってくれる
ことを通して
「自分は大切な
存在なんだ
」
ということを
認識させてくれるから。
反対に、
雑な接客をされてモヤモヤするのは
「自分って雑にされる
存在なんだ、、」
と無意識に
感じてしまうからです。
大切な人に接するように、
自分に接してみる。
自分をおもてなししてあげる。
これ、すごく効果的なので
ぜひやってみてほしい、、！
もちろん、
その日のコンディションや
気分によっては
「ゆるく・丁寧に」ができない（したくない）
時もあります。
そんな時は、
「ゆるく・丁寧に」は
お休みします♡笑
今日はできないや！
また明日やってみよ〜
という感じ。
ストイックになりすぎると
逆に疲れてしまうので、
自分の心地いいペースと頻度で
取り入れてみてくださいね♡
土・日は埋まりやすいので
お早めのご予約をお願いしております💐
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