昨日の記事に
ちょっと大事な補足を、、！
「自分は価値ある人間なんだ！！」
というのを周りの人に
”わかってもらいたい”
”わからせたい”
みたいに押し付けるような、
誇示するような行動は
自分を苦しめることになるから注意！
ということを書いたんだけど
（その理由とかも詳しく話してるからぜひ読んでほしい！＾＾）
これをやってると
自分はあの人よりも価値がある！
＝自分以外の人は自分ほど価値がない
みたいな
思考回路になっていくのね。
ほぼ確実になっていく。笑
「自分はあの人よりも価値がある！！」
って一見
自信満々で自己肯定感高めの
セルフイメージっぽく見えるんだけど
この「他人と比べて」の
自分は価値がある、は
実はめちゃくちゃモロい。
圧倒的に自分よりも
結果出してる人とか
人気を集めてる人とかが
自分の周りに現れてしまうと
あっという間に
その「あの人よりも！」が崩れていって
一気に自己否定の波にのまれてく。
「あの人よりも」ってことは
自分と誰かを比べての
相対的な価値でしかないから
基盤としてはすごく不安定なのね。
自分の価値は他人次第、
っていうことになるから
いつも自分より
才能や性格が劣ってる人を
探していなきゃいけないし
自分より格上な人がいたら
その人の粗探しとかをして笑
自分が少しでも
優れてるところを見つけることに
時間も労力も使うことになるから、
まぁほんとにしんどいのですよ。
何より、
どんどん孤独になっていく。
自分だけが価値がある！
自分だけが素晴らしい！
自分だけが偉い！すごい！
って思うようになると、
他人を見下すようになっていくし
他人と自分を切り離すようになる。
次第に物理的にも精神的にも
周りの人との「距離」を
感じるようになっていって、
最初は気がつかないけど
徐々に徐々に
ひとりぼっちの孤島で
「自分は誰よりも
価値があるんだ！！」
って叫んでるような
虚しい感覚になっていくのね笑
そんな
『孤島のキング』
にならないためにも
誰かと比べて、ではなく
ただただ自分の”存在そのもの”に対して
何ができても
何ができていなくても、
そのままで十分すぎるくらいに
十分な価値があるんだ
っていうのを日常で
少しずつインストールしていく
大事な価値ある「自分」に
ふさわしい扱い方をしてあげる。
ふさわしい言葉かけをしてあげる。
当たり前だけど、
最初は練習が必要！
初期のうちは
例えば仕事とかで失敗して
自分を責めるようなことを言ったら
「やっぱり今のナシ！！」
「自分、よく頑張ってるよなぁ〜
すごいよ！！グッジョブ！！！」
って取り消して
上書きしてみたり
笑
ちょっとずつ
ちょっとずつ
誰と比べなくても
自分の存在そのものの価値を
大事にできる選択をしていく。
他人と比べること、って
無意識にやってしまうものだから
（私だけなのかもしれないけど笑）
無理にそれを
完全になくそうとするんじゃなくって
他人のことに意識を向けてる
「暇」がないほどに
自分のことに集中する！！
のがおすすめ(*¨*)
ここ最近の記事でも書いてるように
「動く力」がついてきてからは
あれだけ習慣みたいになってた
人との比較をすること、
それで自己否定をすることが
いつの間にかなくなってたから
私と同じようなタイプの人は
目の前のやりたいこと、
「不快」を「快」に変えていくことを
とことんやってみてほしい、、！
そのあたりの話は
こちらの記事で詳しく話してますのでぜひ！
ではでは〜〜
原田しおり
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