空白の時間と、心の余裕と。

 

 

 

 

思考リメイクコンサルタントのShioriです

 

 

 

何も考えずに

 

ぼーっとする時間。

ただただのんびりする時間。

 

 

 

そんな時間の

使い方をしていると、

 

「無駄に過ごしてしまった！」

 

と後悔して

しまいそうになるけれど。

 

 

 

ほんとは、

この”空白の時間”をつくることって、

すごく大切だったりする

 

 

 

 

 

空白の時間があると

 

新しいアイデアや

「これしてみたい！」を実行する

ポジティブなエネルギーが

 

 

その余白の部分に

するりと入ってきてくれます

 

 

 

 

目の前のことで

いっぱいいっぱいになっている

「空白がない」状態だと、

 

 

そこに”何か”が

入る余裕って、ない。

 

 

 

 

一日５分でも、

２分でもいいから

 

 

頭の中を空っぽにしてみる。

 

 

大きく息を吸って、

”今この瞬間”の感覚に集中する。

 

 

何か思考が浮かんできても、

それを追いかけない。

（これ、意外と難しい、、）

 

 

 

 

忙しい時期ほど

 

この「空白の時間」を少しでも

取り入れてみてくださいね

 

 

 

 

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