ネガティブと向き合う・感情のコントロール– category –
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「感情が爆発する」ことが多い人は、、
昨日のサロン配信では ついこの前起こったばかりの私の 大失敗をシェアしたのですが笑、 その時って「すごく強い感情」が 一気に溢れてくる感じがあって。 え、自分の中に こんな強い感情があったの?! どこに隠れてたの??笑 &nbs... -
「自分から逃げてる自分」に気づく時
昨日、とあることがきっかけで 久しぶりに大きなモヤモヤを感じたのですが、 (誰かに何かされたとかじゃなくって私がその人の 言動を見て勝手にモヤモヤしてただけ笑) その時のモヤモヤを掘り下げてみると ”誰か”や”何か”の... -
ネガティブな感情と自分自身を”分離”させる♡!
昨日の記事の ”ネガティブとの向き合い方” について少しだけ補足を、、 『「メンタルが弱ってる時」に思い出してほしいこと』五月病、、にはまだ早いけど、私が小学校教師をしていた頃はこの時期忙しすぎてメンタルがわちゃわちゃなっていたので笑&... -
「メンタルが弱ってる時」に思い出してほしいこと
五月病、、にはまだ早いけど、 私が小学校教師をしていた頃は この時期忙しすぎてメンタルが わちゃわちゃなっていたので笑 今日はネガティブな感情との 向き合い方について一つ。 メンタルわちゃわちゃ期(笑)にいる人は よかったらご参考ま... -
今日に限って雨、、さえも意味がある♡
今日はこれからお出かけ、、! でも今日に限って雨、、!笑 しかも予報だとなかなかの降水量みたい。 そう言えばディズニーも ここ数年で2回行ったけど 2回とも雨だったなーー笑 (でも2回とも小雨ですぐに止んだけど) 天気は自... -
大丈夫。あなたなら乗り越えられるから♡
毎週日曜日にマスター講座で ワークシートをお届けしているのですが、 データ容量が大きくて見れない人がいるので 今までは個別にデータを送っていたのですが、 先日その改善法がわかったので 昨日は朝からその方法を試していました。  ... -
心を整えると、現実も整う♡!
昨日の記事では エネルギーを動かすことについて書いたのですが、 ほんとは全然違うことを書くつもりでした笑 ということで、 今日こそは本来の話題へ、、 『停滞している状況を「動かす」ためには、、♡!』昨日は珍しく睡眠不足な一日でし... -
大きな成功よりも「小さな成功体験」を積み重ねよう♡
昨日、その日中に提出しないといけない 書類の存在を完全に忘れていて 用事を全部終わらせて おうちの近くのカフェでぼーっとしてたら 急にその書類のことを思い出したのです。 今から電車に乗って向かえば まだ間に合うかもしれない... -
「小さなサイン」を見逃さない♡
朝のスキンケアの後にいつも 顔のマッサージをしているのですが、 先週末くらいまでものすごく肌荒れしてて 食生活も睡眠もバッチリだったのになんでだろう、、?? ということを何気なく彼に話していたら 「しおりってリリース前は いつ... -
人生の主導権を”誰か”や”何か”に譲らない♡!
これは今日ふと思ったのですが、 気持ちがネガティブになる時とか どうしようもなく落ち込んでしまう時って 誰かや何かを自分の 「上」においている 場合が多いなぁと。 というかほとんどそれが原因、、??笑 この前...