ネガティブと向き合う・感情のコントロール– category –

この前友人と電話で延々と笑 お喋りしていて思ったのですが、   言語化して自分の外に出す   って、悩みを解決したいときに すごく効果があるなぁと(*´-`)       なんとなくモヤモヤする、、とか なんとなく違和感を感じる、、と...

今、Brand:Me salonでは 久しぶりのサロン企画   『なんでもご相談BOX♡ vol.4』   を実施中です＾＾     毎回たくさんのご参加をいただいて 本当にありがたい限りです、、！       この企画では その人の”悩みの根っこ...

これは先週のサロン配信で 書いたような気がするのですが （いやブログだったかもしれない笑）     今って   光と闇のコントラストが 浮き彫りになりやすい時期   と言われていて。     これまでなんとなくスルーしてきた ...

昨日の記事の続き＾＾   ちなみに昨日の内容をまとめると     ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝   感情は【加点式】だから、 感情が爆発しやすい人は ”感情が爆発しないように”するよりも   日常での【加点】を昇華していく &nb...

昨日のサロン配信では ついこの前起こったばかりの私の 大失敗をシェアしたのですが笑、   その時って「すごく強い感情」が 一気に溢れてくる感じがあって。     え、自分の中に こんな強い感情があったの？！ どこに隠れてたの？？笑 &nbs...

昨日、とあることがきっかけで 久しぶりに大きなモヤモヤを感じたのですが、 （誰かに何かされたとかじゃなくって私がその人の 言動を見て勝手にモヤモヤしてただけ笑）     その時のモヤモヤを掘り下げてみると     ”誰か”や”何か”の...

昨日の記事の ”ネガティブとの向き合い方” について少しだけ補足を、、   『「メンタルが弱ってる時」に思い出してほしいこと』五月病、、にはまだ早いけど、私が小学校教師をしていた頃はこの時期忙しすぎてメンタルがわちゃわちゃなっていたので笑&...

五月病、、にはまだ早いけど、 私が小学校教師をしていた頃は この時期忙しすぎてメンタルが わちゃわちゃなっていたので笑   今日はネガティブな感情との 向き合い方について一つ。   メンタルわちゃわちゃ期(笑)にいる人は よかったらご参考ま...

今日はこれからお出かけ、、！ でも今日に限って雨、、！笑 しかも予報だとなかなかの降水量みたい。   そう言えばディズニーも ここ数年で２回行ったけど ２回とも雨だったなーー笑 （でも２回とも小雨ですぐに止んだけど）     天気は自...

毎週日曜日にマスター講座で ワークシートをお届けしているのですが、   データ容量が大きくて見れない人がいるので 今までは個別にデータを送っていたのですが、 先日その改善法がわかったので 昨日は朝からその方法を試していました。    ...