ネガティブと向き合う・感情のコントロール– category –

自分が食べたいお菓子を作って、 自分の読みたい本を読む。 贅沢な時間だなぁ、、、(*´-`) 今回はキャロットケーキと小説。 キャロットケーキって定期的に、衝動的に どうしても食べたくなる魅惑のスイーツ。   このスイーツ、旦那さんは好きじゃない...

２本目の動画、もうすぐ５０再生、、！！ ありがとうございますーー！！！   ついでに１本目の動画も見てみたら １４０再生いってた！！   この画質と音質のクオリティで こんなにも見てもらえるなんて、、笑 ほんとにありがとうございます！！ ...

今回の新コミュニティでは メンバー限定のインスタライブで ガンガン講座をやっていくのですが （カタカナばっかりですみません、、笑）       これ、実は私が密かに 一番楽しみにしてることで(*´-`)       私は昔から喋る...

ここ１、２年くらいのことだと思うのですが   それまでは私にとって ”憧れの人”だった方々のSNSを見ると なんだかモヤモヤするようになって。     その中でも特に”Aさん”のSNSを見ると めちゃくちゃ気分が悪くなっていたのです。   &n...

先週末くらいから 多分新しく使い始めた化粧品が原因で 唇の上下がとんでもなく腫れてしまって 痛みで眠れない日が続き、、、 今日やっと完治しつつあります。   長かったーーー！！！   （個別セッションの日程をずらしていただいた方、ご配慮...

「ネガティブな自分を変えたいのですが、 　まずは何から始めればいいですか？？」   というご質問をこれまでに たくさんいただいてきたのですが、 今の私が思う一番の近道は   【信念を変える】   ことかなぁと感じています＾＾   &n...

この三日間、 自分の心の”闇”の部分があぶり出されて 魂が抜けたような日々を過ごしていました笑 ほんとしんどかった、、、、、( °꒫° )       実は以前から とある人（Aさんとします）のSNSを見ると なんだか心がザワザワするというか な...

昨日の記事では ＊自己否定は「エゴ（自我）の声」 　なので自分の本音や望みではない ＊「エゴの声」は否定せずにすべて 　聞いてあげた上で”同意”はしない ということについてお話したのですが、 今日はこの「エゴの声」を小さくする 具体的な方法につい...

昨日、Brand:Me magazineにて 読者さん（Aさんとします）とやり取りをしていたのですが、 かなりの長文になりそうだったので ブログでのお答えにさせていただきました。   昨日の記事もその一部です＾＾ 『”自分に”言っているその言葉、”誰か”にも言...

３部にわたってお届けしてきた 「不安」という感情のトリセツ、 いかがだったでしょうか？？   １部↓ 『「不安」という感情を扱いやすくするコツ』今回はBrand:Me magazineにてブログテーマのリクエストをいただいていたので、それについてお話しして...